网球底线正手上旋球训练技巧

步骤/方法

• 01

  下面我们以右手持拍为例，请教练为大家示范。正手上旋球的动作要领是：

  
• 02

  身体充分的放松，左手抬高与肩持平，右手握拍自然放底，不要用力，自然放松。

  
• 03

  在腰部以下击球，击球后自然向上挥拍。

  
• 04

  把球拍挥动到肩上，与耳持平

误区

• 01

  想做到向职业选手一样的击出高质量的上旋球

• 02

  总是想打到球并且击球过网

• 03

  眼睛看球时忘记了技术动作，想着技术动作又忘记眼睛看球很多人眼睛看球时只注意了球弹地后的上升过程，而忽视了球弹到最高点后向下运动的过程，实际上最后的三分之一的运动过程才是最关键的。